Olá a todos,

Criei este fórum porque tão ou mais importante que o treino é a alimentação e os suplementos. Eu pessoalmente estou actualmente a tomar NO-XPLODE, Proteína Whey e Animal PAK.

Em termos de alimentação, tento fazer uma alimentação equilibrada. Cortei os hidratos de carbono depois do treino.

Tenho tido bons resultados.

Atenciosamente,
Abdominais.com