Fórum: Experiência Pessoal

Oi, tenho 14 anos, mais de 1,70m, 65 kg e não consigo fazer com que os meus musculos fiquem a mostra, em dias alternados faço abdominais pra frente e...

Olá. Sou magro (1,75m para 59kg), já tive 72kg, 66kg, baixei 6kg em um mês pensando que, perdendo gordura, iria perder barriga. Tenho um alto, pelo...

Boas, sou novo neste forum e peço desculpa se esta não é a secção mais apropriada ou se já existe mesmo outro tópico a esclarecer esta mesma dúvida ...

Bom dia primeiro post no forum, mas espero contribuir com alguma experiencia pessoal e, acima de tudo, gostava que quem fosse mais técnico neste...

Dentro de uma semana tenho que fazer umas provas com abdominais que são muito especificos(pernas a 45graus braços entrelaçados á frente do peito e...

ola´gostaria que podesse me ajudar Tenho 1,69 de altura e peso 64 kilos, não sou magra e tb não sou gorda. tenho uma barriga ao meu ver até...

tenho 1,66 de barriga :o e peso 45 kg, e eu to querendo engordar para ficar mais fortinha, tenho 17 anos... só que eu queria engordar sem barriga,...

Tenho 38 anos, e fiquei 15 anos sem fazer exercícios, tenho 1,74 m, meu peso foi de 56 Kg para 82 Kg nestes 15 anos. No fim de 2007 tive problemas e...

ola pessoal eu queria ve c alguem ja passou por issu ou alguem conhecido ou ja viu algo parecido desde os 9 anos sempre fui muito obeso. 7 meses...

boas. tenho 14 anos e já ando a trabalhar nos abdominais á cerca de 2 meses. eu sinto os abdominais duros e consigo apalpá-los mas não se vêm...

Boas! Ora aqui coloco um tópico sobre o qual me questiono e penso nele constantemente. Muitas vezes desleixo-me por não ter paciência em os fazer,...

E ai galera, entao ai vai, eu tenho 14 anos e sempre gostei de fazer abdominais, bom hoje minha altura é de 1,77m, peso uns 59/60Kg...

Boas a todos... parabens pelo site. Iniciei há cerca de 2 meses um programa alimentar e em paralelo exercicio fisico num ginásio (cardio fitness...