http://www.abdominais.com Os melhores exercícios abdominais Sat, 04 Feb 2012 23:19:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3581 reovani Thu, 02 Feb 2012 19:50:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3581 oi eu queria saber quanto tempo é preciso para definir o abdomen?? oi eu queria saber quanto tempo é preciso para definir o abdomen??

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3580 KENERLIMA Thu, 02 Feb 2012 15:37:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3580 CARO LUIS. BOA TARDE. TENHO 36 ANOS,1,80 MTS.PERDI 10 KILOS EM 6 MESES COM DIETA, AEROBICOS E MUSCULAÇÃO . PESO ATUALMENTE 90 KILOS. TENHO 14% DE GORDURA. O ABDOMEN É PLANO, MAS SEM DEFINIÇÃO.PRATICO ABDOMINAL CONCENTRADO COM PESO, ELEVAÇÃO COM PESO E ELEVAÇÃO LATERAL, 3X POR SEMANA. QUE EXERCICIOS E COM QUE FREQUENCIA, VC RECOMENDARIA PARA OBTER DEFINIÇÃO VISIVEL. OBRIGADO. ATT LIMA CARO LUIS. BOA TARDE. TENHO 36 ANOS,1,80 MTS.PERDI 10 KILOS EM 6 MESES COM DIETA, AEROBICOS E MUSCULAÇÃO . PESO ATUALMENTE 90 KILOS. TENHO 14% DE GORDURA. O ABDOMEN É PLANO, MAS SEM DEFINIÇÃO.PRATICO ABDOMINAL CONCENTRADO COM PESO, ELEVAÇÃO COM PESO E ELEVAÇÃO LATERAL, 3X POR SEMANA. QUE EXERCICIOS E COM QUE FREQUENCIA, VC RECOMENDARIA PARA OBTER DEFINIÇÃO VISIVEL. OBRIGADO.
ATT
LIMA

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3578 Aline Wed, 01 Feb 2012 05:33:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3578 Oie, tenho 16 anos e quero definir minha banrriga e tenho um pokinho de kulote. Me ajude obrigado Aline Oie, tenho 16 anos e quero definir minha banrriga e tenho um pokinho de kulote.
Me ajude
obrigado
Aline

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3577 Morenamoreninha2008 Wed, 01 Feb 2012 05:31:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3577 Oie, tenho 16 anos e quero definir minha banrriga e tenho um pokinho de kulote. Me ajude obrigado Aline Oie, tenho 16 anos e quero definir minha banrriga e tenho um pokinho de kulote.
Me ajude
obrigado
Aline

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3574 Luís Ramalho Tue, 31 Jan 2012 17:35:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3574 Obrigado Miguel. As suas dúvidas estão respondidas no nosso blog em http://www.abdominais.com/quantos-abdominais-devo-fazer-por-semana/ Obrigado Miguel. As suas dúvidas estão respondidas no nosso blog em http://www.abdominais.com/quantos-abdominais-devo-fazer-por-semana/

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3573 Luís Ramalho Tue, 31 Jan 2012 17:34:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3573 http://www.abdominais.com/quantos-abdominais-devo-fazer-por-semana/ http://www.abdominais.com/quantos-abdominais-devo-fazer-por-semana/

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3572 Luís Ramalho Tue, 31 Jan 2012 17:33:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3572 http://www.abdominais.com/quantos-abdominais-devo-fazer-por-semana/ http://www.abdominais.com/quantos-abdominais-devo-fazer-por-semana/

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3571 Cesar_juliolemos Tue, 31 Jan 2012 01:54:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3571 to comesando agora quantas series eu faso por dia to comesando agora quantas series eu faso por dia

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3570 Diego Mon, 30 Jan 2012 05:23:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3570 Eu gostaria de saber eu tenho 16 anos minha altura é 1,65 e peso 59 kg , eu queria saber se tenho que fazer todos esses exercicios abidominais que vc emcinou na aula dos video  Eu gostaria de saber eu tenho 16 anos minha altura é 1,65 e peso 59 kg , eu queria saber se tenho que fazer todos esses exercicios abidominais que vc emcinou na aula dos video 

]]> http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-11/#comment-3568 Miguel Adamatti Sat, 28 Jan 2012 18:17:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3568 Seus videos são muito bons, vou iniciar o treinamento imediatamente conforme os resultados vou postando, só gostaria de saber com que frequência posso alterar os exercícios e quantos deles você me recomenda. Seus videos são muito bons, vou iniciar o treinamento imediatamente conforme os resultados vou postando, só gostaria de saber com que frequência posso alterar os exercícios e quantos deles você me recomenda.

]]>