Comentários em: Exercícios http://www.abdominais.com Os melhores exercícios abdominais Sat, 04 Sep 2010 10:43:06 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Por: Abdominais.com http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-251 Abdominais.com Sat, 04 Sep 2010 10:43:06 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-251 Olá Thiago, Não sei se está a fazer errado ou não. Contudo se não fizer uma alimentação correcta e se não realizar exercícios de cardio, não irá obter resultados. Contudo, 1 mês é pouquíssimo tempo. Atenciosamente, Abdominais.com Olá Thiago,

Não sei se está a fazer errado ou não.

Contudo se não fizer uma alimentação correcta e se não realizar exercícios de cardio, não irá obter resultados.

Contudo, 1 mês é pouquíssimo tempo.

Atenciosamente,
Abdominais.com

]]> Por: thiago http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-246 thiago Sat, 04 Sep 2010 07:31:20 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-246 Já faz quase 1 mes que esto fazendo abdominal, É ainda não Vi nem um resultado..Será que esto fazendo errado ? Já faz quase 1 mes que esto fazendo abdominal, É ainda não Vi nem um resultado..Será que esto fazendo errado ?

]]> Por: Abdominais.com http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-250 Abdominais.com Sat, 04 Sep 2010 01:20:13 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-250 Olá Franklin, Após cada exercício cerca de 30-60 segundos, ou logo que se sinta preparado para um novo exercício. Deverá alimentar-se antes e depois dos exercícios, podendo antes do exercício fazer uma dieta mais rica em alimentos energéticos e depois do exercício uma dieta mais rica em proteína se pretender aumento da massa muscular. Não sou nutricionista, por isso pedia-lhe que caso queira um plano mais detalhado que consulte um profissional. Atenciosamente, Abdominais.com Olá Franklin,

Após cada exercício cerca de 30-60 segundos, ou logo que se sinta preparado para um novo exercício.

Deverá alimentar-se antes e depois dos exercícios, podendo antes do exercício fazer uma dieta mais rica em alimentos energéticos e depois do exercício uma dieta mais rica em proteína se pretender aumento da massa muscular. Não sou nutricionista, por isso pedia-lhe que caso queira um plano mais detalhado que consulte um profissional.

Atenciosamente,
Abdominais.com

]]> Por: franklin http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-244 franklin Sat, 04 Sep 2010 01:19:09 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-244 GOSTARIA DE SABER QUANTO TEMPO DE DESCANÇO TENHO QUE TER APOS CADA EXERCICIO PRATICADO? TENHO QUE ME ALIMENTAR ANTES OU DEPOIS OS EXERCICIOS? GOSTARIA DE SABER QUANTO TEMPO DE DESCANÇO TENHO QUE TER APOS CADA EXERCICIO PRATICADO?
TENHO QUE ME ALIMENTAR ANTES OU DEPOIS OS EXERCICIOS?

]]> Por: Abdominais.com http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-249 Abdominais.com Fri, 03 Sep 2010 21:30:52 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-249 Olá Ricardo, Ambas as formas estão correctas, contudo diferentes músculos são trabalhados. No vídeo trabalham-se principalmente os abdominais superiores, se elevar o tronco até ao joelho irá trabalhar também os músculos flexores da anca. Se elevar até ao joelho tenha em atenção as compensações, se tiver que dar balanço simplesmente <strong>não faça</strong> o exercício. Atenciosamente, Abdominais.com Olá Ricardo,

Ambas as formas estão correctas, contudo diferentes músculos são trabalhados.

No vídeo trabalham-se principalmente os abdominais superiores, se elevar o tronco até ao joelho irá trabalhar também os músculos flexores da anca.

Se elevar até ao joelho tenha em atenção as compensações, se tiver que dar balanço simplesmente não faça o exercício.

Atenciosamente,
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]]> Por: Ricardo http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-242 Ricardo Fri, 03 Sep 2010 21:27:03 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-242 olá, percebi que os abdominais básicos, a elevação do tronco é bem pequena (1 video), nas academias temos que levantar até o joelho + ou -, isso muda o resultado? pode ser prejudicial? obrigado. olá, percebi que os abdominais básicos, a elevação do tronco é bem pequena (1 video), nas academias temos que levantar até o joelho + ou -, isso muda o resultado? pode ser prejudicial?

obrigado.

]]> Por: Abdominais.com http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-248 Abdominais.com Fri, 03 Sep 2010 17:50:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-248 Olá Miguel, A alimentação é importante, mas nada tem que ver com comer muito ou pouco. Tem sim a ver com a qualidade da alimentação que faz. É impossível para mim dizer-lhe que alimentos comer ou o que não comer, faça uma pesquisa e irá encontrar concerteza. Se quiser uma opinião mais concreta, deverá consultar um nutricionista. Atenciosamente, Abdominais.com Olá Miguel,

A alimentação é importante, mas nada tem que ver com comer muito ou pouco. Tem sim a ver com a qualidade da alimentação que faz.

É impossível para mim dizer-lhe que alimentos comer ou o que não comer, faça uma pesquisa e irá encontrar concerteza. Se quiser uma opinião mais concreta, deverá consultar um nutricionista.

Atenciosamente,
Abdominais.com

]]> Por: Miguel http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-241 Miguel Fri, 03 Sep 2010 17:46:26 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-241 Help me please. Eu não sei quais os alimentos que ajudam nos abdominais. Sera que tenho de comer muito e fazer exercicio para consegui-los? Help me please. Eu não sei quais os alimentos que ajudam nos abdominais. Sera que tenho de comer muito e fazer exercicio para consegui-los?

]]> Por: Miguel http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-239 Miguel Fri, 03 Sep 2010 11:34:11 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-239 Olá, eu tenho vindo a fazer exercícios para desenvolver a parte abdominal e no entanto acho que não estão muito defenidos. Acho que a alimentação é muito importante para os abdominais mas não sei o que devo comer para consegui-lo. Poderia-me ajudar? Obrigado Olá, eu tenho vindo a fazer exercícios para desenvolver a parte abdominal e no entanto acho que não estão muito defenidos. Acho que a alimentação é muito importante para os abdominais mas não sei o que devo comer para consegui-lo. Poderia-me ajudar? Obrigado

]]> Por: Abdominais.com http://www.abdominais.com/exercicios-abdominais.html/comment-page-1#comment-238 Abdominais.com Fri, 03 Sep 2010 10:49:44 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-238 Olá João, A pergunta é demasiado geral para que lhe possa responder. Não lhe podemos criar um plano de treino, terá em primeiro lugar que ser avaliado. Recomendamos-lhe que consulte um profissional para esse efeito. Atenciosamente, Abdominais.com Olá João,

A pergunta é demasiado geral para que lhe possa responder.

Não lhe podemos criar um plano de treino, terá em primeiro lugar que ser avaliado. Recomendamos-lhe que consulte um profissional para esse efeito.

Atenciosamente,
Abdominais.com

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