Este texto analisa os aparelhos abdominais e sua eficácia como auxílio para a actividade física.

Afinal, a utilização de um aparelho abdominal ajuda ou não a fortalecer os músculos da região?

Vamos tentar responder a esta questão de uma forma simples, mas tenha sempre em atenção que não dispomos de dados científicos.

Aparelhos Abdominais x Exercícios Abdominais

Como vimos, a prática de exercicios abdominais é benéfica para seu corpo, nem tanto como método de como perder gordura localizada, mas como forma geral de se promover a queima de calorias com conseqüente diminuição do nível de gorduras e do peso. Sob esta óptica, a utilização de um aparelho para abdominais que visa tornar mais eficiente ou segura esta queima de calorias é sempre bem-vinda. A boa notícia é que existem bons aparelhos no mercado destinados a esta função.

Aparelho para Abdominais Activos

Em primeiro lugar podemos evidenciar os aparelhos abdominais activos, assim chamados por promoverem o exercício dos músculos abdominais através da aplicação de força vonluntária. Noutras palavras, nesta classe de aparelhos abdominais estão aqueles que requerem algum esforço de sua parte — mesmo que mínimo — para atuarem nos músculos.

Exemplos de aparelhos abdominais activos:

• Aparelho abdominal Power Shaper
• Aparelho abdominal ABThin
• Prancha abdominal

Aparelho Abdominais Passivos

Outra classe de aparelho para abdominais é a dos aparelhos abdominais passivos, também conhecidos como aparelhos de ginástica passiva.