Comentários em: Anatomia http://www.abdominais.com Os melhores exercícios abdominais Sat, 04 Feb 2012 23:19:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: Lucasm3 http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3525 Lucasm3 Sun, 08 Jan 2012 21:44:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3525 Como que treina , ou faz aparecer o músculo serrátil anterior ?? Como que treina , ou faz aparecer o músculo serrátil anterior ??

]]> Por: Luís Ramalho http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3415 Luís Ramalho Sun, 13 Nov 2011 17:13:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3415 Maurício, para perderes gordura sem dúvida exercícios aeróbicos. Os mais comuns são andar, correr, nadar e pedalar. Os exercícios abdominais devem ser realizados nem rápida nem lentamente... rítmo moderado de forma a executares os exercícios de forma correta sem compensações. Dependendo dos teus objetivos poderás associar musculação e exercícios aeróbicos como referi em cima. Musculação será de fato recomendada. Bom treino! Maurício, para perderes gordura sem dúvida exercícios aeróbicos. Os mais comuns são andar, correr, nadar e pedalar. Os exercícios abdominais devem ser realizados nem rápida nem lentamente… rítmo moderado de forma a executares os exercícios de forma correta sem compensações.

Dependendo dos teus objetivos poderás associar musculação e exercícios aeróbicos como referi em cima. Musculação será de fato recomendada.

Bom treino!

]]> Por: Luís Ramalho http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3377 Luís Ramalho Mon, 31 Oct 2011 00:51:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3377 Gabriel, por favor leia http://www.abdominais.com/como-definir-o-abdomen/ Gabriel, por favor leia http://www.abdominais.com/como-definir-o-abdomen/

]]> Por: Gabriel98ribeiro http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3376 Gabriel98ribeiro Sat, 29 Oct 2011 01:11:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3376 gostaria de saber como se define e bons tipos de treinos para a linha semilunar gostaria de saber como se define e bons tipos de treinos para a linha semilunar

]]> Por: Luís Ramalho http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3368 Luís Ramalho Fri, 28 Oct 2011 14:52:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3368 Olá, diga ao seu instrutor para consultar um livro de anatomia. Bom treino! Olá, diga ao seu instrutor para consultar um livro de anatomia. Bom treino!

]]> Por: Luís Ramalho http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3279 Luís Ramalho Tue, 20 Sep 2011 17:33:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3279 Brian, o que leu está correto, a rotação do tronco poderá ser prejudicial para a coluna vertebral caso não faça o exercício da forma correta. Brian, o que leu está correto, a rotação do tronco poderá ser prejudicial para a coluna vertebral caso não faça o exercício da forma correta.

]]> Por: brian http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3277 brian Mon, 19 Sep 2011 21:49:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3277 eu li em um site que os exercícios abdominais girando o tronco, no caso a maioria dos exercícios para oblíquo, forçam o centro das vértebras onde os discos tendem a causar hérnia, é verdade? eu li em um site que os exercícios abdominais girando o tronco, no caso a maioria dos exercícios para oblíquo, forçam o centro das vértebras onde os discos tendem a causar hérnia, é verdade?

]]> Por: Luís Ramalho http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3211 Luís Ramalho Sat, 03 Sep 2011 19:01:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3211 Jefferson, deverá realizar abdominais oblíquos. A crista ilíaca e o oblíquos externo encontram-se precisamente na parte lateral do tronco, crista ilíaca é a parte superior do osso ilíaco e o músculo oblíquos externo é aquele que deverá trabalhar. Jefferson, deverá realizar abdominais oblíquos. A crista ilíaca e o oblíquos externo encontram-se precisamente na parte lateral do tronco, crista ilíaca é a parte superior do osso ilíaco e o músculo oblíquos externo é aquele que deverá trabalhar.

]]> Por: Jefferson_phellippe http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3210 Jefferson_phellippe Fri, 02 Sep 2011 21:20:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3210 o que fazer para fortalecer e ganhar massa principalmente na região lateral, onde se encontra a crista ilíaca e o oblíquo externo? Obrigado! o que fazer para fortalecer e ganhar massa principalmente na região lateral, onde se encontra a crista ilíaca e o oblíquo externo? Obrigado!

]]> Por: Luís Ramalho http://www.abdominais.com/anatomia-dos-abdominais.html/comment-page-1/#comment-3126 Luís Ramalho Mon, 08 Aug 2011 16:34:00 +0000 http://www.recentes.com/abdominais2#comment-3126 Lucas, deverá trabalhar todos os abdominais para ter abdominais fortes... poderá também optar pelo treino isométrico, é muito bom para trabalhar o core. Bom treino. Lucas, deverá trabalhar todos os abdominais para ter abdominais fortes… poderá também optar pelo treino isométrico, é muito bom para trabalhar o core. Bom treino.

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